A légzés gyakorlás az emberi test központi gyakorlata. A mély légzés során a has kitágul, és a légzés lelassul. Amikor mélyen a hasba lélegzünk, a tüdő kapacitása növekszik, mert kitöltjük a tüdő legmélyebb részeit. Lélegezzünk lassan, folyamatos ciklusokban. Kezdetben lélegezzünk a has alsó területére.. Általában minden légzést belégzéssel kezdünk, míg a misztikus búvárkodás gyakorlataiban a legfontosabb a kilégzés. A mély légzésben, a has kifelé és lefelé mozog, amikor belégzünk. Kilégzéskor a hasnak felfelé és befelé kell mozognia.	Gyakorlat 1   Gyakorlat 2    Gyakorlat 3    Gyakorlat 4      Gyakorlat 5

A misztikus búvárkodás mély légzés gyakorlataiban nagy figyelmet fordítunk a kilégzésre. A kilégzés a legfontosabb a lélegzésben. Ha a kilégzés megfelelő, képesek leszünk belélegezni megfelelően. A mély kilégzéshez a rekeszizom alsó részét kell használni (az ívelt hasi izom, amely elválasztja a mellkasi üreget a hasüregtől). Kilégzéskor a rekeszizom egyszerűen pihen és természetesen elmozdul egy kényelmes helyzetbe miután lenyomódott a belégzés közben. Ezután a rekeszizom finoman összenyomódik, hogy még több levegőt kiengedjen. Egy mély kilégzés megtétele után a mély belégzés automatikus. A rekeszizom felső része természetesen kitágul, ahogy a levegőt beszívjuk. Belégzéskor a rekeszizom leesik, kinyomja a hasat, miközben a tüdő megtelik levegővel.

A mély légzés energiát takarít meg, és ellazítja a testet. A legfontosabb, hogy a mély légzés a legjobb módja annak, hogy felszívjuk az oxigént, és eltávolítsuk a méreganyagokat. A misztikus búvárkodásban gyakorolt minden légzés mély légzés.